(3日目)反省

初めて、依存症の集団治療に参加した。改めて自分の特性などを振り返ることができた。

ゲームは、課金の衝動もなく、そこまでやろうという気が起きなかった。

一方で電子漫画は読んでしまった。何度か迷ったが、負けてしまった。ゲームと違い無料でということが出来ないのでなんらかの制限をかけるか、完全に遠ざけるかをしないとダメだろう

食事は、夕食を食べるのを逸して糖質の高いものをいくつか買い食いをしてしまった。疲れもそうだが、空腹が進むとそういう傾向が見られるような気がした。

ブログをはじめて一定の効果はあるものの、今後どのような条件で再熱するか要注意が必要