2021-11-12から1日間の記事一覧

自動思考について

「現実の受け取り方」や「ものの見方」を“認知”と言います。認知には何かの出来事があったときに瞬間的に浮かぶ考えやイメージがあり、これが「自動思考」です。「自動思考」の多くは経験や環境の中で知らず知らずに身につけています。「自動思考」が極端な…