(1日目)反省

糖尿病に関して

　自宅でロードバイクを30分(低強度)を実施した。久しぶりの運動としては評価できるものの、インスリンやダイエットの効果には中強度以上又は1h程度は必要である。

　昼食、夕食ともに糖質が多めであった。インスリン投与が始まって以来、どうも一回の糖質量が曖昧になってしまう。今は一回の食事糖質20gを目指しているので、もっと意識していきたい。

ゲーム依存に関して

　不思議なことに意識を外に向けると以前のようにやりたい！という気持ちが収まる気がする。また新しいイベントに対して課金をほとんどせずに抑えることもできた。

　しかし、一度スイッチが入ると戻ってしまいそうなあやふさがあるのもよくわかっているので、ブログで反省を書くと改めて抑制出来る気がする。

　当分は続けていきたい。

以上です